ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
אוקיי זכותך לא להסכים אבל אני עדין תומך במה שאמרתי וגם עומרי ט. הסכים איתי שאמרתי את זה בעבר לשאלה של מישהו בנושא,
סוג העבודה על הכתף תיהיה מאוד תלויה בתכנית עצמה ובתרגילים מורכבים,
כפי כפי שהדלתא הקידמית מקבלת גירוי מעולה בעבודה על תרגילים מוכבים לחזה כגון בנץ' פרס, בדיוק אותו דבר מקבלת הדלתא האחורית בעבודה מורכבת לגב, כגון בנט אובר רו , טי-באר.
|
זהו שכן הטעות הקטנה, הדלתא הקידמית עובדת בכל תרגיל לחזה כל תרגיל
הדלתא האחורית תעבוד פחות מכיוון שהיא עושה חלק מינורי מהתנועה בעוד שהדלתא הקידמית נטחנת באימוני החזה.
כמו שאמרתי לפי דעתי לא צריך לזלזל בדלתא הקידמית אחרת הכתף לא תראה כמו שצריך