ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guyzys
אחרי חודשיים וחצי הגידים כבר אמורים להתרגל לעומס. לטעמי לאחר תקופה שכזאת אין שום מניעה שתעלה את העצימות ותגיע לכשלון. אני חושב שגם הגיע הזמן להשתדרג לתוכנית Ab, אם אתה מוכן להגיע 4 פעמים בשבוע למכון.
|
תודה אחי,
אני מסתפק כרגע ב 3 פעמים FBW.
אתה אחרי חודשיים התחלת לעבוד קשה במכון ולאתגר את השרירים?