09-05-07, 10:53
|
#3
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
אל תנסה אפילו 360 גרם פחממות.
לא משנה כמה פעמים אתה מחרבן, זה לא קשור לחילוף חומרים. הייתי אומר שאם אתה 58 קילו ועל 1.80 וקשה לעלות לך במשקל, שיש לך חילוף חומרים מהיר. תבנה תפריט של 2500 קלוריות. אם אתה לא עולה במשקל תוך שבוע, תעלה ל3000 קלוריות.
|
למה לא?  |
|
|