אשכול: Dragon Flag - התרגיל הכי חזק לבטן שיש
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-10-06, 14:31   #17
אופק
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
ברירת מחדל תנו בבקשה תרגילי בטן אפקטיבים
עם לינקים ברורים שנוכל לראות את התרגיל.
אני עושה בטן שהספה מוטה ב-30 מעלות לריצפה ואז אני עולה למעלה
להגברת הקושי אני מצרף משקולת של 10 קג
זה תרגיל טוב?
__________________
Do what you feel good
אופק מנותק   הגב עם ציטוט