06-05-07, 23:24
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
אני בקושי אוכלת פחמימות
בוקר: קוטג'
בצפר:2 יוגורטיים+2 פירות
צהריים: תפו"א + טונה+מללפון+עגבניה
לפני אימון:פרי
אחרי אימון:פרי
חצי שעה אחרי אימון: סלט עם ירקות וביצה וגבינה בולגרית ופרוסת לחחם קל.
איפה יש פחמימות חוץ מהתפו"א וחתיכת לחם קל  |
בכל השאר,במינונים נמוכים |
|
|