ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eumail20000
תגדיר ידיים חזקות.
כל מי שמתאמן במכון כושר ואוכל כמו שצריך מקבל ידיים חזקות.
לא מבין את הקטע של החומרים.
|
חזקות זה כשאתה עושה כפיפות מרפקים במוט עים 100 קילו +
או לחיצה צרפתית 80 +
פחות מזה זה סבבה לאחד שהוא טבעי,אבל ידיים באמת חזקות ולא רק ידיים בלי חומרים אין לאף אחד !
דרך אגב תגדיר אתה פאוור" מזה ידיים חזקות !
60 + קילו כפיפות מרפקים במוט זה נחשב ידיים חזקות עצלך ? ו 50 לדוגמא לחיצה צרפתית ?