ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
אוקיי בוא נגיד הוא אכל בארוחה אחת 150 גרם חלבון, סבבה?
סביר להניח שהוא אכל עוד ארוחות ומן הסתם הגיע לעוד בערך 150 גרם [כי 5 ארוחות בממוצע הוא צרך כ30 גרם חלבון] הוא סגר 300 גרם חלבון.
וואלה אני שואל בשביל מה?
במידה והוא באמת היה זקוק ל300 גרם חלבון, למה לא לפרוש את זה ל50 גרם חלבון כל ארוחה?
|
כי עשיתי PSMF ולא הייתה לי אפשרות לאכול יותר מ-3 ארוחות ביום.