ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
בהנחה שהכושר הגופני שלך עולה באירובי הדופק יורד והנפח פעימה עולה, לכן אתה לא שורף פחות קלוריות בביצוע הפעולה פשוט הדופק יורד אבל כל פעימה יותר אינטנסיבית(התייעלות של הגוף)
|
את זה אני יודע... הדופק במנוחה שלי ירד בצורה מטורפת.. כשהתחלתי הייתי על בערך 75 דופק במנוחה. ועכשיו אני על 51-53..
השאלה היא האם ניתן להסתמך על כמות הקלוריות שרשומה בשעון הדופק כ "רמת התחזוקה היומית שלי"?