[עבו]

כן אל תאכל רק דגנים בבוקר זה לא יתן לך כלום אני הייתי עושה תטעות הזאת תקופה ארוכה פעם.. תוסיף חלבון מהצד (קוטג' טונה אבקה לא חסר)

המלצה שלי אם יש לך אבקה תעשה לך דייסה טובה על הבוקר.. שיבולת שועל חלב ואבקה מסדר אותך