אשכול: איך אני יודע אם באמת האימוןן אירובי אפקטיבי ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-05-07, 22:49   #10
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל
אני אישית עושה 30-60 דקות ריצה של 8.8

אני מרגישה שאני עושה עבודה טובה אם לאחר 15 דקות מתחילה לנטוף ממני זיעה...

אבל כי התרגלתי זה לא קשה לי כבר, אני עושה זאת בקלות, פעם עשיתי ריצה של 80 דקות בלי להרגיש.
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט