ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איך אני יודע אם באמת האימוןן אירובי אפקטיבי ?

עבו · 03-05-07, 22:34

הוא מתכוון שאחרי המשקולות הוא עושה אירובי ריצה 35 דקות בטח....
שמע גם אם תעשה הליכה מהירה 35 דקות זה יהיה אפקטיבי כל עוד אתה מקפיד כמה פעמים בשבוע וזה.... אבל תעלה תמהירות ל9 ככה זה ריצה קלה ביותר אני מעשן ואני רץ סבבה על 9 בחימום

03-05-07, 22:34	#3
עבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עבו הודעות: 620	הוא מתכוון שאחרי המשקולות הוא עושה אירובי ריצה 35 דקות בטח.... שמע גם אם תעשה הליכה מהירה 35 דקות זה יהיה אפקטיבי כל עוד אתה מקפיד כמה פעמים בשבוע וזה.... אבל תעלה תמהירות ל9 ככה זה ריצה קלה ביותר אני מעשן ואני רץ סבבה על 9 בחימום __________________