ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
ממש קשה לגמור=להגיע לכשל?
אמממ אז התוכנית שלי תלך ככה?:
מקבילים 3 סטים של 10 עם משקל אם אני מצליח
לחיצה צרפתית 12,10,8,6,6(זאת אומרת שאני ארד במשקלים בהרבה בגלל המקבילים)
ואז לחצת חזה צר 4x10
נו ככה איך זה נראה?
|
ניראה לי טוב גם לי יש סדר כזה באימון ואני מרגיש אם זה אחלה
וכן אני למשל מגיע לכשל ברוב המכשירים