ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

einav · 10-10-06, 01:30

ישנו תרגיל שנקרא- כפיפות בטן בתלייה על מתח.
1. עם רגליים ישרות.
2. עם רגליים כפופות.
תנסה ותהנה, לא לשכוח חזרות איטיות מאד- 4 עד 6 שניות.

ובנוסף תגביר את האימון האירובי לאחר אימון האנאירובי.

10-10-06, 01:30	#39
einav חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של einav הודעות: 1	ישנו תרגיל שנקרא- כפיפות בטן בתלייה על מתח. 1. עם רגליים ישרות. 2. עם רגליים כפופות. תנסה ותהנה, לא לשכוח חזרות איטיות מאד- 4 עד 6 שניות. ובנוסף תגביר את האימון האירובי לאחר אימון האנאירובי.