העיקר במדריך לשימוש בקריאטין פה באתר רשום לקחת שבוע ראשון 4 כפיות ביום, שבוע שני 3, שבוע שלישי והלאה 2...
אני צריך לדעת בדוק אם יהיה הבדל בין אם אני אקח 2 כפיות ביום לבין אם אני אקח 4 כפיות כי אני ממש רזה אגב ואני במאסה אני רוצה שזה ישפיע בצורה הכי טובה ושלא סתם יהפוך לקריטנין.. כי לפי החישובים שלי 600 גרם לפי 3 כפיות ביום יספיק לי לחודש ושבועיים בלחץ
|