אשכול: איך אני קובע את הrm8 שלי מבלי לנסות לפני?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-05-07, 14:05   #1
omerbz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 32
ברירת מחדל איך אני קובע את הrm8 שלי מבלי לנסות לפני?
אני עובד עם Hst והחלטתי במקום לעשות שבועיים של 10 חזרות לעשות שבוע 10 ושבוע 8.
בקיצור אני צריך לדעת כמה משקל אני יכול להרים ב8 חזרות.

תודה לעוזרים
omerbz מנותק   הגב עם ציטוט