ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - דיון אחרון בקשר ל-fbw בבית

trhetrhe · 01-05-07, 20:06

* אתה יכול להוסיף ג'קסונים ליד אחורית.....
* לחזה אתה יכול להוסיף עם המשקולות, אתה שוכב על הגב ומרים את המשקולות מול הגוף
*כפיפות מרפקים עושים כמו פהhttp://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html
*תוסיף ריצות לדעתי, ובכללי למה אתה לא נרשם לחדר כושר?

01-05-07, 20:06	#3
trhetrhe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של trhetrhe הודעות: 2,725 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"	* אתה יכול להוסיף ג'קסונים ליד אחורית..... * לחזה אתה יכול להוסיף עם המשקולות, אתה שוכב על הגב ומרים את המשקולות מול הגוף כפיפות מרפקים עושים כמו פהhttp://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html תוסיף ריצות לדעתי, ובכללי למה אתה לא נרשם לחדר כושר?