ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
חחח בשלילי עושים הכי הרבה משקל אז לעשות בשלילי? הוא רצה דגש על העליון...
לדעתי לחיצה במוט בשיפוע עליון זה מעפן , תעברו לדאמבלים מרגישים את החזה העליון הרבה יותר , ועוד משהו תעבדו באחיזה שלא תהיה רחבה ככה תרגישו יותר את החזה
|
לא הבנתה אותי גבר ..
התכוונתי תבדקו איפה עושים יותר משקל ב30 או 45 ותעשו שם ..