ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
מקבילים אחלה תרגיל, תראה איך זה משתלב לך עם התוכנית, 4 סטים זה בסדר..
אל תשקח שמקבילים עובדים חזק על היד האחורית, וזה גם תלוי באחיזה, ככול שאתחוז רחב יותר, כך החזה התחתון יעבוד וככול שתאחוז צמוד יותר, כך היד האחורית.
|
לדעתי יותר משפיע לאן הנטיה של הגוף שלך.
אם אתה הולך קדימה- יותר עבודה על חזה
אחורה\ באמצע- יותר על יד אחורית...