ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kazanova · 08-10-06, 15:01

קנה גיינר (הכי מומלץ serious mass)
תתחיל לאכול יותר (6-8 ארוחות ביום,כל שעתיים-שלוש)
תבנה תפריט של בערך 2000+ קלוריות וכל שבוע-שבועיים תבדוק תמשקל ואם אתה מרגיש תקוע תוסיף עוד קלוריות לתפריט.

08-10-06, 15:01	#4
kazanova חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של kazanova הודעות: 199	קנה גיינר (הכי מומלץ serious mass) תתחיל לאכול יותר (6-8 ארוחות ביום,כל שעתיים-שלוש) תבנה תפריט של בערך 2000+ קלוריות וכל שבוע-שבועיים תבדוק תמשקל ואם אתה מרגיש תקוע תוסיף עוד קלוריות לתפריט.