ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eumail20000
מה זה 45'?
אז מה התשובות אם כך? מדובר בעבודה על מכונות עם פלטות של 5 ק"ג כל אחת.
איך מעלים משקל עבודה?
|
קח פלטה קטנה של 2.5 קילו או 1.25 קילו (תלוי בתרגיל, תלוי בהתקדמות) ותצמיד אותה לפין הזה שמחזיק את הפלטות של המכונה.