ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים

shikoLM · 29-04-07, 01:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מאן

מקפיץ בקשר לשאלה שלי.. האימון צריך להיות רק בימים א' ב' ד' ה'? לא מומלץ יותר מזה?

בחלוקה כזאת, תשאר עם 4 אימונים בשבוע.
אתה בסה"כ מתאמן קצת יותר מחודש, תלמד ללכת לפני...