צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-04-07, 23:07   #1
aviran_p
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 601
ברירת מחדל

קודם כל אל תתאמן 3 פעמים ביום.
תתחיל מזה שתהיה לך תכנית אימונים מסודרת ותפריט תזונה למטרות שלך.
תן פרטים עליך, אני בטוח שהאנשים היותר ותיקים ומבינים ממני פה יעזרו לך.
aviran_p מנותק   הגב עם ציטוט