ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shlomik
אני לא טועה, ב 1 ק"ג בשר אדום יש 5 גרם קריאטין, בן אדם שאוכל 3-4 מנות ביום של בשר ויש כאלה יכול להגיע לזה בקלות לי יש חבר מקסיקני שבארוחה אחת אוכל 0.5 ק"ג של סטייק וזה לא מפריע לו לאכול בערב עוד בשר.
|
וזה קריאטין מונוהידרט בידוק כמו באבקה?