ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eumail20000
שלומיק,
אני לא מתקרב אלייך בנושא ידע בתזונה למרות זאת נראה לי שפה אתה קצת טועה,
בגלל לקבל 5 גרם קריאטין ביום צריך לאכול כמה עשרות ק"ג בשר אדום כך שלא ניתן לצרוך קריאטין מהמזון לבנאדם נורמלי.
|
ליתר דיוק, ממש לא מדובר על כמות של עשרות ק"ג, הכמות המדוברת (ל-5 גרם קראטין)
היא באזור הקילו בשר ביום (גם זו כמות מוגזמת, לרובנו
).