28-04-07, 14:30
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 50
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
בעקרון כן, שני התרגילים האלו מספיקים לעבודה על כתף, לטענתי אבל חסרה עבודה על כתף אחורית, תעשה חיפוש על המילים כתף אחורית או דלתא אחורית פה בפורום או באתר עצמו בתרגילים, תציץ ותראה. הסיבה שאני כותב את זה כי אחרי זה רואים בתמונות כתפיים שהן לא עגולות אלה רק כתף קידמית ואמצעית מפותחת והאחורית נשארת מאחור, אז לא להתעצל ולתת 3-4 סטים לכתף האחורית................זה כדאי
|
סבבה תודה אחי |
|
|