אשכול: תוכנית האימונים שבניתי הרגע.. איך היא?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-04-07, 01:26   #2
aviran_p
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 601
ברירת מחדל
אני הייתי נותן לרגלים עוד עבודה ותרגיל נוסף, עדיף לעשות סקוואט ואולי תשלב גם עבודה על התאומים.
aviran_p מנותק   הגב עם ציטוט