ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה בקשר לגרימת נזק לגוף ע"י ביצוע תרגילים עם משקולת אחת

Mass · 28-04-07, 00:16

אגב התריל כתפיים שאני מתכוון אליו הוא זה..
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html

זה בסדר לעשות אותו עם משקולת אחת,12 סטים לכל יד (אבל בישיבה?)

28-04-07, 00:16	#2
Mass חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Mass הודעות: 69	אגב התריל כתפיים שאני מתכוון אליו הוא זה.. http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html זה בסדר לעשות אותו עם משקולת אחת,12 סטים לכל יד (אבל בישיבה?)