ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IRON-MASS
אשמח לדעת משקלי עבודה שלך ונתונים כללים, הפוסט בא עקב העובדה שטעת שאתה דוחק 130 4 חזרות.
אשמח לדעת כמה שניים אתה מתאמן והאם אתה עובד עם תזונאי+משקלי העבודה.
|
bode מושעה מהפורום עקב,בדיקה מעמיקה הוא נמצע כ-מרגל הפורום.
נתונים כלליים,משקל קרוב ל-97 קילו.אחוז שומן 20%+ יד 43.דיי נזולי.
משקלי עבודה חזה 140 חזרה אחת.
בקרוב נשמע ממנו.