ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
עמי''ל ף חלבון יהפוך בסופו של דבר לשומן או ישמש מקור אנרגיה וזה לא הכי מומלץ כי זה לא תפקידו , תאכל כמו שכבר אמרו לך בין 1.8 גג 2.2 ותשתה הרבה מים.
אם אתה לא עולה מהר ויש לך קצב חילוף חומרים מהיר תאכל יותר פחמימות
|
בדבר הפחממות כמה גרם לכול קילו בגוף יש ליצורך פחממות ?