ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
במסה היתי שוקל 67 קילו,מטר 58,אחוז שומן 22% משהו כזה.
עעכשיו חודשיים וחצי אחרי החיטוב.
משקל 58 וחצי,16 אחוז שומן בערך.
עריכה.
משה.ב
תמיד טוב שיש קצת ידע לא ?
אין לי כוח להציק לגיל על כול שאלה.
תודה על העזרה.
|
על משקל ואחוז שומן כזה אתה לא צריך יותר מ-100 גרם חלבון ליום....