ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hhhh
אפשר לשלב את האירובי עם המאסה שאני באותו יום גם יעבוש על מסאת השריר וגם חיטוב.??
|
לא, על מנת להיות בחיטוב צריך מאזן קלורי שלילי, ולא גודלים במצב כזה, אבל אם אתה מתחיל כבר היו דברים מעולם.
לדעתי תעבוד על הבטן חזק, תצבור קצת מאסה ותחטב, אלא אם כן המטרה שלך היא להיות רק רזה עם ריבועים.
מהתמונה אני לא כל כך מבין, אבל תראה אתה, אם יש שומן בבטן יכול להיות שזו הסיבה שלא רואים ריבועים, או שאין לך שריר מפותח בבטן.(זה נשמע לי מוזר..)