ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
כן אחי אן מה לעשות בחיטוב לא מומלץ לצרוך פרות שמעלות את רמת הסוכר בדם חוץ מאחרי האימון. בנוסף גם הם מכילות הרבה קלוריות ופחמימות וזה לא בא לידי ביטוי מבחינת השובע לכן עדיף שתאכל פחמימה מורכבת מלאת סיבים בחיטוב מאשר איזה פרי לדעתי...
|
תודה גבר. אז נראה לי שאניאשאר בתחום הבננה ליום ככה ואת הפרי השני אני אחליף נניח ב-2 פרוסות לחם מלא דל קלוריות...