אשכול: תוכנית Abc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-04-07, 23:37   #7
פומה
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלפומה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,303
ברירת מחדל

אוקיי במידה ואני הולך על Abc פעמיים בשבוע
ללכת על 9 שריר גדול ו-6 שריר קטן
או 12 שריר גדול ו- 9 שריר קטן

בעיקרון 6 סטים לשריר קטן לא קצת לאימון?
פומה מנותק   הגב עם ציטוט