ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Exhibit
כן וטעות שלי, הוא כן אמר שזה ממש לא גמור והוא רק עזר לי בקטנה, בקשר למה ששאלתי.
אז אל תחזיקו ממנו כאילו הוא טעה או משהו, פשוט לא הספקנו לעבור כמעט על כלום :x
בוקר אני יודע מה לאכול, גם בבצפר.
אני יכול לאכול גם בהפסקה השניה, ב11:40, זה יספיק עד הצהריים?
ומה אני עושה בימים שאין מכון? יש הבדל?
|
אחי בינתיים מה שאתה יודע זה רק מה לאכול בבוקר, בצוהורים ביכלל לא פירטתי לך...
ארוחת הבוקר שלך :
דגנים מחיטה מלאה (פייבר 1) + שיבולת שועל, אגוזי מלך, אגוזי חמניה, אבקת חלבון וחלב.
אני ממליץ על אומגה שלוש כתוסף בריאותי מצויין, כך אותו לפני הארוחה.