אשכול: מספר חזרות וסטים בחיטוב- לסגור סופית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-04-07, 19:38   #7
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל
מספר החזרות לא באמת משנה, פשוט שממולץ לעבוד עם משקלים נמוכים(ז"א 10-12 חזרות) בגלל שהגוף פגיע, וגם בגלל שאין פחמימות=מחסור באנרגיה...
אבל טכנית זה לא עד כדי כך משנה, אתה יכול לעבוד עם מספר חזרות מגוון כמו במאסה.
__________________
gman מנותק   הגב עם ציטוט