ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מספר חזרות וסטים בחיטוב- לסגור סופית

gman · 24-04-07, 19:38

מספר החזרות לא באמת משנה, פשוט שממולץ לעבוד עם משקלים נמוכים(ז"א 10-12 חזרות) בגלל שהגוף פגיע, וגם בגלל שאין פחמימות=מחסור באנרגיה...
אבל טכנית זה לא עד כדי כך משנה, אתה יכול לעבוד עם מספר חזרות מגוון כמו במאסה.

24-04-07, 19:38	#11
gman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של gman הודעות: 2,137	מספר החזרות לא באמת משנה, פשוט שממולץ לעבוד עם משקלים נמוכים(ז"א 10-12 חזרות) בגלל שהגוף פגיע, וגם בגלל שאין פחמימות=מחסור באנרגיה... אבל טכנית זה לא עד כדי כך משנה, אתה יכול לעבוד עם מספר חזרות מגוון כמו במאסה. __________________