ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מספר חזרות וסטים בחיטוב- לסגור סופית

comeny · 24-04-07, 18:34

אני אנצל את הפוסט הזה לשאלה שרציתי לשאול
בסוגי האימונים הבאים:
Ab וfbw
כמה סטים לשריר גדול וקטן צריכים להיות בכל אימון? (בהנחה שבab מתאמנים 4 פעמים בשבוע ובfbw 3 פעמים בשבוע)

24-04-07, 18:34	#5
comeny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של comeny הודעות: 160	אני אנצל את הפוסט הזה לשאלה שרציתי לשאול בסוגי האימונים הבאים: Ab וfbw כמה סטים לשריר גדול וקטן צריכים להיות בכל אימון? (בהנחה שבab מתאמנים 4 פעמים בשבוע ובfbw 3 פעמים בשבוע)