להגיע לעודף חלבון זה דבר שלא פשוט.
לצרוך מעל ל 3 גרם על כל ק"ג ממשקל הגוף בנוסף לשתייה לקויה יהווה עודף חלבון וגם אז זה דבר שלוקח המון זמן.
אין בעיה לצרוך אבקת חלבון גם כאשר אתה בן 12 וזה היום הראשון שלך במכון
אבקת חלבון סה"כ באה להשלים את כמות החלבון היומית בנוחיות וטעם טוב =]
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|