ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי a-s
סבבה
זה עשיר בחלבונים בעצם?
ותגיד...כמה זמן לשתות את זה אחרי האימון?
ולאכול את זה עם טונה וקוטג' וביצה ואת השייק לשתות כאילו זה טוב?
|
תשתה את זה כעשר דקות אחרי האימון, כעבור שעה תוכל משהו יותר מוצק כמו טונה, ביצים, קוטג' בשילוב עם פחמימות..
וין דיזל, תתפלא אבל אנשים אוכלים ש"ש בחיטוב...