ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Rm3 · 05-10-06, 21:44

אני שוקל 63, שזה אומר 50 גרם פחמימות שזה אומר 4-5 תמרים בינוניים שזה 200 קלוריות
פשוט ראיתי פה כל הזמן שאומרים שצריך הרבה תמרים, לא ידעתי שיש "נוסחא".
ועדין 200 קלוריות רק לפחמימות אחרי האימון זה לא הרבה??

05-10-06, 21:44	#10
Rm3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Rm3 הודעות: 420	אני שוקל 63, שזה אומר 50 גרם פחמימות שזה אומר 4-5 תמרים בינוניים שזה 200 קלוריות פשוט ראיתי פה כל הזמן שאומרים שצריך הרבה תמרים, לא ידעתי שיש "נוסחא". ועדין 200 קלוריות רק לפחמימות אחרי האימון זה לא הרבה??