------>> רק בלי הסיבוב של היד- נקרא "פטישים" עובד על ה-
Brachioradialis
עובד על ה-
Wrist Extensors
בכלל אחי שמתי לב שיש לך הרבה שאלות שתשובות עליהם לא קשה למצוא... אני מציע לל לחפש פה קצת בפורום אם אתה צריך משו או באתר הראשי של ישראלבודי או להריץ חיפשו בגוגל...
בכל מקרה קח זה בטח יעזור לך בעתיד...
http://exrx.net/Lists/MMale.html תלחץ על השריר שאתה צריך..
מקווה שעזרתי...
ארז