ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Takima · 04-10-06, 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

50% לעולם לא יהיה אירובי, אל תגזים.

כן, ומצד שני זה גם לא כל כך אנאירובי. מתחת ל-25% זה כבר אירובי בטוח.

עריכה: Tom Platz היה עושה סקוואטים עם משקל בסביבות ה-100 ק"ג למשך 10 דקות רצופות. עבורו זה היה אירובי