ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avunari
יש דבר הנקרא Hard Body Training, תחפש על זה בGOOGLE או אפילו בYOUTUBE אתה תוכל למצוא סרטונים על זה (ראיתי משהו שNational Geographic על על זה), בעקרון זה אימונים שאתה גורם לעצמות שלך לספוג מכה, ואז שהעצם "מחלימה" היא יותר חזקה ממקודם, לא ממש התעמקתי.
|
בקשר לאמוני ספיגת מכות חיפשתי והכל באנגלים ואני לא מוצא משו רלוונטי אז אם זה לא יותר מדי לבקש קישור ישיר לאתר עם מדריך שיש בו את תוכנית האימונים?
ותודה מראש