ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Takima · 04-10-06, 13:23

נסה להגיע לפחות ל-16 סטים בכל אימון. אין לך ציוד מתאים לאימון רגליים? אין בעיה, לך תעשה בחוץ 10 סטים של ספרינטים 100 מטר ואחר כך קפיצות אם יישאר לך כוח. העיקר שתאמן אותם.

04-10-06, 13:23	#15
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	נסה להגיע לפחות ל-16 סטים בכל אימון. אין לך ציוד מתאים לאימון רגליים? אין בעיה, לך תעשה בחוץ 10 סטים של ספרינטים 100 מטר ואחר כך קפיצות אם יישאר לך כוח. העיקר שתאמן אותם.