אשכול: 40 דקות אחרי אימון, חוק ברזל?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-04-07, 21:29   #3
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל
זה לא חוק ברזל אבל יש סינטוז חלבון מוגבר ישר לאחר האימון לכן *מומלץ* לצרוך חלבון ישר אחרי האימון ואין הבדל מהותי בין צריכת קוטג' או אבקת חלבון לאחר האימון.
igorek מנותק   הגב עם ציטוט