ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
יחס ניצול פחמימות:שומן באימון שלך הוא לא הדבר שיחטב אותך.
תתרכז בגירעון הקלורי הכולל שלך.
|
אחי אני מבין למה אתה מתכוון ! אני רק מפחד לשרוף שריר אם אני רץ על הבוקר אז אני שואל איך הכי מומלץ לעשות אירובי ככה שאני לא אשרוף שריר .. רק לא אחרי אנאירובי כי אני תשוש מדי ...
הגרעון הקלורי לא מדאיג אותי בכלל .. אני מת על ריצות ושחיה וכל מיני אירובי ... אני רק דואג למסת שריר היקרה שלי .. חוצמזה שאני בכלל במסה עכשיו אז כל מה שמעניין אותי זה לא לשרוף שריר..