ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי boris19
ניסיתי להכין גם עוגיות כאלו יצא מגעיל אבל אין מה לעשות צריך לאכול משהוא ב6 בבוקר בדרך לבסיס  |
אני מבין שאתה יוצא יומיות...
אז מה הבעיה לשתות שייק חלבון לפני שיוצאים?
כולה 10 דק'
אני מכין לפני השינה שייק חלבון + שיבולת שועל + יוגורט + בננה בבלנדר ושם במקרר, בבוקר קם שותה.. יחד עם נס קפה בלי סוכר אני מתודלק