אשכול: תוכנית אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-04-07, 19:20   #2
יונתן מהמעלית
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 446
ברירת מחדל
לאמן ידיים 7 סטים בשבוע ועוד בלי להחשיב את העבודה שלהם בגב ובחזה....

הרבה עבודה לא אומר הרבה תוצאות...
__________________
יונתן מהמעלית מנותק   הגב עם ציטוט