ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
בחיטוב הצ'יטינג הרבה יותר טעים!
ומי שלא עושה צ'טיניג בחיטוב, פשוט לא מבין כמה הוא פראייר - כי זה לא פוגע, להיפך!
אני מציין היום את היום השישי לחיטוב, לא חטאתי אפילו במילימטר, למרות שהיו לי השבוע אינספור פיתויים.
אבל מחר בערב אני הולך לפרק...
|
ניגרי, אני אשמח לשמוע את זה ממקצוען,
כשאתה מדבר על צ'יט, אתה מתכוון ממש לחרוג מהתפריט ולהיות על מאזן קלורי חיובי בלי שום שימת לב לכמה חלבונים\פחמימות\שומנים אתה אוכל?
או למשל, לאכול איזה לאפה עם שווארמה, אבל עדיין להתחשב כמה שיותר בערכים שלה, ואז לאכול פחות פחמימות באותו יום, לא לאכול שומנים באותו יום, ולהשאר במאזן קלורי שלילי?
בכלל הייתי שמח לדעת עד כמה צ'יטים שהם עדיין מתחת לBMR פוגעים לך בחיטוב.
__________________
חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%
יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!