ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אורחח91
ואיך הוא אתה מרגיש שינוי בכוח?
נראה לי אני יקנה אותו וזהו
אתה מערבב גם כל מנה עם שלוש כפיות סוכר ענבים?
|
שתתחיל לקחת אחרי שבוע ככה אתה כבר תתחיל להרגיש תשינוי בכוח,וה
שרירים שלך קצת יהיו יותר מנופחים מהרגיל.. ולוקחים כפית אחת ליפני האימון ואחרי האימון של סוכר ענבים.
תיקרא פה את המאמר הקצר הזה הוא יענה לך על הרבה שאלות
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
ודרך אגב לא לוקחים קראטין ליפני השינה,בשבוע הרישון אתה לוקח כפית ליפני האימון ומיד אחרי ובערב עוד כפית..
תידאג לישתות הרבה מים.